USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ

​​​

​

K: "Onko retriitti suomenkielinen?"

​

V: Retriitti ohjataan täysin kaksikielisesti, suomeksi ja englanniksi (kun meillä on kansainvälisiä vieraita). Jakaminen jakamispiirissä tapahtuu sillä kielellä, jolla itseäsi haluat ilmaista.

​

K: "Mitä "restoratiivisuus" tarkoittaa tarkalleen?"

​

Retriittikokemuksen päätavoite on psykosomaattisesta ja henkisestä stressistä palautuminen (restoraatio). Tätä tukee runsas luonnossa vietetty aika ja siitä seuraavat luonnon hyvinvointivaikutukset, ärsykepaasto (digitaalinen ja puhe), siirtyminen "tekemisestä olemiseen", säännöllinen ateria rytmi ja nukkuminen, palauttavien aktiviteettien (kuten luontokävelyt, yin-jooga, syvä rentoutuminen jne.) ja ryhmän sekä yksilöllisten hoitojen/keskusteluterapian tarjoama henkinen tuki.

​

K: "Voinko osallistua vain osaan aktiviteeteista ja pitääkö asiasta ilmoittaa etukäteen?"

​

V: Ruokailuajat ja yhteinen hiljaisuuden jakso klo 21- 12 ovat ainoat kaikille yhteiset sisällöt. Sinulla on mahdollisuus muokata retriitistäsi juuri omiin tarpeisiisi sopiva; kaikki aktiviteetit ovat vapaaehtoisia eikä sinun tarvitse päättää mistään etukäteen vaan voit tehdä valintoja tarpeesi mukaan.

​

K: "Voinko osallistua vain osaan aktiviteeteista ja pitääkö asiasta ilmoittaa etukäteen?"

​

V: Ruokailuajat ja yhteinen hiljaisuuden jakso klo 21- 12 ovat ainoat kaikille yhteiset sisällöt. Sinulla on mahdollisuus muokata retriitistäsi juuri omiin tarpeisiisi sopiva; kaikki aktiviteetit ovat vapaaehtoisia eikä sinun tarvitse päättää mistään etukäteen vaan voit tehdä valintoja tarpeesi mukaan.

​

K: "Miten saavun Utula Natureen?"

​

Pääset meille julkisilla kulkuvälineillä ottamalla linja-auton tai junan Imatran juna-asemalle. Sieltä olemme järjestäneet yhteiskuljetuksen retriitin saapumis- ja lähtöpäivinä maanantaisin Utula Natureen perille asti (saapuminen/lähtö klo 13:15 maanantaisin Imatralta). Kyyti kestää 45min suuntaansa ja se tulee tilata etukäteen. Lue lisää täältä.

​

K: "Miten digipaasto toteutetaan?"

​

Digipaasto on olennainen osa retriitin sisältöä, sillä älylaitteet ovat olennainen tekijä, joka kuormittaa meitä ja jatkuvasti keskeyttää olemista omien tunteiden ja ajatusten kanssa. Otamme puhelimet talteen 6 päiväisen digipaaston ajaksi tarvekartoituksen yhteydessä retriitille saapuessasi (maanantaina). Vaihtoehtoisesti voit laittaa puhelimesi lentokone-tilaan retriitin ajaksi, mutta emme suosittele tätä. Voit luopua myös muista arvoesineistä, jotka haluat laitettavan lukolliseen säilöön retriitin ajaksi.

​

Yli viikon pituisella retriitillä yhteisen digipaaston jälkeen voit miettiä, haluatko jatkaa paastoa vielä pidempään vai haluatko alkaa harjoitella jo retriitin aikana uudenlaista asennoitumista puhelimeesi. Voit myös valita tehdä Digihyvinvointi -ohjelmamme, jossa luot tuetusti räätälöidyn ja konkreettisen suunnitelman uudistuneelle digikäyttäytymiselle retriitin jälkeiseen arkeen. 

​

K: "Mitä otan mukaan retriitille?"

​

Vuorokausihintaan sisältyvät pyyhkeet ja lakanat, joogatarvikkeet ja henkilökohtainen torkkupeitto. Yhteisessä käytössä on myös taidetarvikkeita, riippumattoja ja yleinen  inspiroivaa lukemista tarjoava kirjasto. Ota retriitille mukaan mukavat kävelykengät, kerrostettavaa säänmukaista vaatetusta, uimapuku, aamutakki/saronki (jos omistat), kirjoitusvälineet ja vihko, juomapullo, korvatulpat, hattu, sandaalit (kätevät kulkiessa rakennuksesta toiseen) ja reppu.

​

K: "Mitä puolihiljainen retriitti tarkoittaa?

​

Puolihiljaisella retriitille on ominaista vuorottelu sosiaalisen ajan ja hiljaisen reflektiivisen ajan välillä. Yhteistä hiljaista aikaa vietämme klo 21:stä (myös hiljainen saunavuoro) seuraavan päivän lounaaseen asti klo 12:sta. Hiljaisuuskaan ei tarkoita kuitenkaan sitä, että retriitillä olisi 100% hiljaista; emme ole erämaassa, joten lähimaastosta/järveltä voi kuulua ihmisten tai elämisen ääniä.  Halutessasi voit jatkaa hiljaista jaksoa itsenäisesti pidempään mikäli tarve ottamalla käyttöösi hiljaisuuden symbolin, josta muut tietävät olla ottamatta sinuun kontaktia.

​​

​

K: Miten perheeni saa minut kiinni hätätilanteessa?

​

Voit antaa perheellesi / läheisille Utula Naturen numeron +358 40 758 2335, johon he voivat laittaa viestin, jonka haluavat sinulle välitettävän tai jos haluavat sinun soittavan takaisin, kun olet digipaastossa.

​

K: "Mitä jos hiljaisuus alkaa tuntumaan epämukavalta?"

​

On hyvin oletettavaa, että läsnäoloon ja hiljaisuuden jaksoilla kohtaat  levottomuuden tunteita. Osa näistä voi olla "vieroitusoireita" esim. puhelimen käytön lopettamisesta ja merkki siitä, että olet juuri oikealla tiellä tullessa retriitille. Epämukavat oireet väistyvät muutamassa päivässä ja palkkiona on kauan kaivattu yhteys itseesi sekä rentoutuva mieli.  Retriitti on mahdollista toki keskeyttää koska tahansa, jos se tuntuu tarpeelliselta.

​

K: "Miten voin ostaa lahjakortin läheiselleni?"

​​

Voit ostaa lahjakorttina digipaasto -retriitin, Digihyvinvointi -ohjelman etäyhteyksin toteuttavaksi tai voit osoittaa kortin  haluamallesi summalle niin että läheisesi voi käyttää kortin arvon osana omaa retriittimaksuaan. Kaikissa tapauksissa tilaa lahjakortti haluamallesi summalle/palvelulle yhteydenottolomakkeen kautta tai osoittee info@utulanature.com. 

 

Kerro tilauksessa lahjansaajan nimi ja minkä retriitin haluat ostaa tai mille summalle, haluat lahjakortin. ​Saat paluupostina sähköpostiisi pdf-muotoisen, visuaalisesti kauniin lahjakortin haluamallesi summalle lahjan saajan nimellä verkkolaskun kera. Lahjakortti on voimassa kesäkauden 2025.

​

HUOM! Hyvin kiireellisissä tapauksissa (jos tarvitset lahjakortin 24h sisällä), laita asiasta lisäksi tekstiviesti +358 40 758 2335. 

​